板蓝根真的是“万能神药”?

  健康、养生已经成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?如何通过饮食、运动带来健康的体魄?在生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。  健康、养生已经成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?如何通过饮食、运动带来健康的体魄?在生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。

  
  国人喜爱的板蓝根真的是万能神药?
  非典时期号称可以预防非典的板蓝根冲剂遭到了市民们的哄抢价格也随之上涨了好几倍。非典之后禽流感早先流行板蓝根再次得到了人们的关注。在各种疾病爆发时板蓝根冲剂仿佛包治百病人们更是有事儿没事儿就爱喝上一杯。在生活中板蓝根一直被大众认为是万能神药深受国人的喜爱但这个万能神药真的有传说中的那么神吗?
  长春中医学院附属医院肺科副主任医师仕丽称板蓝根对与禽流感并无预防作用。对于市民囤积板蓝根冲剂的现象河南省中医院一附院呼吸科副主任医师王至婉表示若属寒性体质且无上火表现盲目服用板蓝根冲剂反而伤身所以从医学的角度来讲这是在做无用功。
  板蓝根的使用是有章可循的长驱直入随意服用。天津中医药大学临床中药学副教授范缨曾在生命时报上刊文称即使是非寒性体质者也不宜永远服用板蓝根。

  体质偏虚寒者永远服用板蓝根易伤及脾胃出现头晕、冒冷汗、大便稀溏、食欲不振、脘腹冷疼等症状。另外除了体质偏寒性、脾胃虚弱、年老体衰的人不宜永远服用板蓝根冲剂外糖尿病患者和肝肾功能不好的成年人也长驱直入大量服用板蓝根。因此平时若出现感冒症状应及时就医并在医生的指导下合理用药。
  大蒜堪称抗癌之王?真没这么神!
  很多人认为大蒜是极佳的绿色天然药品其中一些有益成份不仅对循环系统的疾病有治疗效果还可以稳定血压、改善血液循环、管制血小板集合等堪称食物中的抗癌之王。

  
  然而大蒜真有这么神吗?大蒜的确是值得信赖的抗菌能手可寸草不留细菌、真菌、寄生虫等。大蒜中的大蒜素不仅可以管制细菌的孳乳还可以进入病菌细胞控制细菌对甘氨酸和谷氨酸的摄入量终极杀死细菌。但是它并不能完全替代药物或抗生素。
  那么大蒜抗癌靠谱吗?从目前来看还异国科学的依据能够证实大蒜能抗癌但原由大蒜素具有抗菌能力和抗氧化性所以大蒜对预防癌症、保护免疫陷阱等是能够起到一定积极作用的。

  
  值得注重的是过量食用大蒜会促使胃酸分泌增加刺激肠胃因此有胃肠道疾病特地是有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者不宜吃蒜肝病患者也不宜过量食用大蒜其不仅对肝炎病毒起不到什么治疗作用反而会加重肝炎病人的病情还有可能会因此造成肝功能障碍。另外眼病患者及气血两虚的病人在食用大蒜时也要审慎永远食用可能会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。

  
  体重跟死亡率有一定关联 胖子和瘦子死神更爱谁
  自打有了臃肿悖论撑腰很多人就从一个胖子变成了一个心安理得的胖子。胖有什么不好?远有唐朝近有汤加说不定我们若在彼时彼地受人追捧的就不是小鲜肉而是小鲜五花肉们了。
  可是奥运会开幕式上我们看到了人家汤加的画风猛然就变了连汤加人都已经早先减肥难道说臃肿悖论真的被推翻了?
  其实臃肿悖论这条小船上个礼拜就翻了。

  
  臃肿悖论:2007年一万多个加拿大人被拿来做研究证明死神更爱瘦子不管是死于什么疾病包括心脏病、中风、高血压、糖尿病等。科学家对此的解释也特地严谨他们说是原由胖子在跟疾病作斗争的过程中更扛造一些。
  但是与此同时一个人数更多、规模更大的相似研究正在默默地进行。
  轻松延寿只需按1个不老穴
  该穴位之所以有此美名在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、加强抗病能力的作用。

  北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者这个穴位就藏在我们的手腕处。
  位置阳谷穴位于手腕尺侧尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处即手掌侧面连接手腕横纹处。
  按法两手屈肘于胸前一手前臂竖起半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按一掐一送连做14次然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。

  两手交替进行。
  用于保健按摩时力度要轻柔如果是辅助治疗上述老年常见病则力度可以恰当加大。按摩时讲究心情平和要坚持不懈有助于抗衰老、助延年。
  立秋吃蜜不吃姜多吃水果少食瓜
  立秋过后天气依旧以闷热为主但饮食应该早先渐渐过渡夏季主长秋季主收。
  蜂蜜有润肺养肺的作用而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面要不吃或少吃辛辣烧烤类食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等特地是生姜。

  这些食品属于热性食后容易上火会加重秋燥。
  除蜂蜜外也可多进食些芝麻、杏仁等食品既补脾胃又能养肺润肠可防止秋燥带来的津液罪恶昭着常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
  民间有句俗语叫做秋瓜坏肚一些美味的瓜类多属阴寒性质吃多了会损伤脾胃因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺能够消痰止咳是秋天最提倡吃的水果。

  苹果富含多种维生素和钾不但对心血管疾病患者有益还可止泻。龙眼有滋补、壮实、安神、补血等作用对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
  立秋之后天气由热转凉是发病较多的时节那么夏秋之交应预防哪些疾病的发生呢?
  现在早晚温差早先增大呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激抵抗力减弱给病原微生物提供了可乘之机极易使人伤风感冒还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。

  对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说原由他们本身气道的防御功能较差容易受气候季节温差的影响更容易引起感冒、咳嗽。这个季节早晚比较凉所以容易着凉诱发气道、气管的毛病患有慢性气管炎和哮喘的病人症状也往往加重。
  专家建议:应注重天气变化及时增减衣服加强户外活动加强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行可以进行散步、打太极拳等活动。

  此外老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸循序渐进地可以增添抗寒能力减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。在饮食上忌食油腻的东西老年人要尽量戒烟原由吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的要紧因素。
  多喝不如会喝 不要等到渴了才喝水
<可是多喝水真的有这么多好处吗?喝什么样的水最好?怎样喝水才健康?   夏季身体出汗比较多为预防中暑通常需要喝水来补充身体排出的水分;冬季气候干燥许多人喜欢长时间待在暖气房里也需要多喝水。   除此之外需要多喝水的情况很多。例如运动时需要多喝水感冒发烧时也要多喝水患上膀胱炎、便秘等疾病更要多喝水。   但是喝不喝水不能以渴或不渴来作为判断的标准。感到口渴是原由人体中枢神经发出了需要补水的信号这说明体内的水分已失去平衡身体已经处于首要缺水的状态如果在这时大量饮水反而不利于身体健康。   市场上销售的小龙虾大部分是人工在湖泊、稻田里养殖的只要养殖水域没被污染小龙虾的品质是有保证的。   小龙虾属于杂食动物助长速度快、适应能力强能在重金属污染的水域存活研究分析这可能是原由小龙虾能把重金属转移到虾壳上通过蜕皮去除部分重金属。   2008年安徽大学的科研人员对合肥附近的小龙虾进行调查结果发现小龙虾中的重金属(汞、铜、铅、镉)紧要富集在虾头而内脏、虾壳及肌肉中则很少且均未超标。   因此吃小龙虾的时候最好去头剥皮只吃虾肉这样可以尽量降低食品安全风险。   自己做小龙虾吃或在夜市吃麻辣小龙虾要注重:正轨渠道养殖的健康小龙虾个头均匀头和身几乎各占一半颜色红亮腹毛和爪毛整齐、腹白而如果大小不匀脑袋大身子小颜色褐红或铁红、关节处较脏要注重。同样的季节人工养殖的小龙虾要大一些肉质比较饱满而野生的个头小头部比身体大一倍壳厚肉少。   注重在餐馆吃做好的小龙虾如果虾的尾巴是直的则是死虾千万不要吃;如果是弯曲的就是活虾可以吃。

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