秋季口渴眼干肤痒 跟中医大咖学润燥

   秋风起最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。   秋风起最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?不妨来听听四位中医大咖的养生绝招。

  
   咽喉肿痛:用荸荠芦根煮水。中华中医药学会儿科分会副主任委员、上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻教授认为秋季极易肺燥、肺热最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体更容易耗伤阴津所以咽喉肿痛在孩子身上发生的尤其多也比较要紧。平时可以多吃点芦根、荸荠。
   中医认为芦根味甘性寒入肺、胃经其味甘多液善滋阴养肺对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效;素有地下雪梨之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西和芦根一样都带点甜味所以很适合小孩食用。

  
   清代吴鞠通的《瘟病条辨》里面有一个药方叫五汁饮就用到了芦根、荸荠。这个方子重要成分是梨汁、荸荠汁、藕汁、鲜生地和麦冬。就是把梨100克荸荠100克藕100克麦冬500克鲜芦根100克用布拧汁或榨汁生津止咳的作用非常好。平时可以把它当成饮料没事儿就喝一喝。
   如果嫌麻烦也可取芦根5克荸荠5克玄参或太子参6克一起煮水喝。需要注重的是小孩子咽喉肿痛很可能是上呼吸道感染、扁桃腺炎如果发烧还是要及时去医院看。

  
   咽干口渴:煮点沙参麦冬汤。中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院广安门医院院长王阶教授认为肺主呼吸故燥邪之气易伤肺阴秋季人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰所以日常可以吃点滋阴润燥的食物如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参、麦冬、百合、玉竹等药材以清养肺胃生津润燥。
  5克用水煎服每日2剂上、下午各服1剂也可代茶饮。

  方中沙参味甘性微苦微寒归肺胃经可养阴清肺益胃生津;麦冬味甘性微苦微寒归肺胃心经有养阴润肺清心除烦益胃生津之功。这些药物多来源于日常饮食也可在生活中服用。
   皮肤瘙痒:用沙参玉竹炖汤。国医大师、广东省中医院皮肤病研究所所长秔国维大师认为秋冬季节许多人会感觉到皮肤有些干燥甚至瘙痒。这时可煲点汤喝像沙参玉竹汤就不错。
   沙参玉竹汤准备沙参30克紫苏叶10克麦冬15克玉竹15克陈皮10克甘草5克猪皮一块或猪瘦肉150克再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤快煲好时再加点盐调味。

  自然也可以把它们与大米一起煮粥喝。
   中医理论认为肺主皮毛皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心益胃生津;而玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴所以这款汤非常适合秋冬季食用。加猪皮或猪肉一起煲滋补而消灭净尽湿有虚可补有热可清有燥可润。
   眼睛干涩:泡杯石斛茶喝。南京中医药大学副校长、江苏省中医医院院长方祝元教授认为秋季干燥燥伤阴津有些人会显着感觉眼睛干涩。

  这时不少人会随意买点眼药水来滴这样可能会使眼睛更加干涩。
   中医认为肝开窍于目也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。比如宋代《圣济总录》中记载石斛散的功用就说到眼目昼视精明暮夜阴暗视充耳不闻物名曰雀目。古代还有一个明目药方叫石斛夜光丸也是以石斛为主药配伍制作的常被用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花不清楚、夜盲等。

  
   而日常作为护眼保健方使用可以简单点用石斛泡点茶喝就行。需要注重的是石斛性寒对于脾胃虚寒常伴有腹胀腹痛的人来说永恒服用可能会加重虚寒故不能单独用可少量石斛加枸杞子泡茶喝。还可吃些润燥的食物如百合、银耳等。

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