巨匠支招摆脱沐日“美食综合征”

   新华社长沙2月23日电(记者帅才)很多人在节沐日暴饮暴食后容易患上节后美食综合征医生建议在节后调整饮食结构。   新华社长沙2月23日电(记者帅才)很多人在节沐日暴饮暴食后容易患上节后美食综合征医生建议在节后调整饮食结构。

  
   长沙市第一医院神经医学核心医学博士周广怡说美食综合征是节沐日最容易患上的节日病之一因为短时间食用大量鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物而出现头昏、心慌等症状有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖、腹部疼痛。
   长沙市第一医院神经医学核心主任、主任医师王爱民介绍摆脱节日综合征要坚持健康的生活习惯注重饮食搭配如果人体血液呈酸性人就容易疲劳同时抵抗力也会下降。

  在食入酸性食物的同时要吃些碱性食物以求酸碱平衡。
   王爱民说不少人在节沐日过多食用副食品食盐摄入就更多了其血液中钠含量偏高不利于保持寻常血压多吃含钾较丰富的紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等能帮助钠的排出。

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