研究发现:和闺蜜聊八卦快乐减压不是梦

  很多女性朋友都喜欢和朋友聊八卦就算很累也会来精神那么这是为什么呢?心理医生告诉我们其实和闺蜜聊八卦并不是坏事情这样有助于我们舒缓压力放松心情。  很多女性朋友都喜欢和朋友聊八卦就算很累也会来精神那么这是为什么呢?心理医生告诉我们其实和闺蜜聊八卦并不是坏事情这样有助于我们舒缓压力放松心情。

  
  1、看幽默视频大笑是缓解压力最好的良药。

  
<   女人骨子里都是情感动物撑不下去的时候最希望得到一个温暖的怀抱不要总摆出一副女战   3、吃一块黑巧克力女人需要黑巧原由它能带来高兴。      一项实验对照研究发现坚持2周每天吃一小块黑巧的实验组要比不食用黑巧的对照组压力激素(肾上腺素等)少很多另外可可中的类黄酮成分具有舒血管的作用能够降低血压让女人的心态放轻松。      4、按压合谷穴合谷穴就是我们俗称的虎口即拇指和食指间柔嫩的部分。      当感觉自己压力就快溢出来的时候不妨按压虎口并顺时针揉动力度以稍感觉酸麻为宜原由轻微的疼痛感能够转移心理的忧虑与坐卧。   5、闭上眼睛住手思考压力过大还在死撑吗?   完全别国必要。不如放下手中的工作让自己的内心放空几分钟。关上展现器闭上双眼脑子里什么都不要想几个深呼吸压力在不经意间就被释放出去了。   女人爱聊八卦是天性在“捕风捉影”、“相互分享”过程中能将注意力从痛苦的经历中转移出去。也有研究展现聊八卦可以添补体内黄体素的水平有用降低压力对身体的侵害。只要不是恶意攻击偶然“八一八”也无伤大雅。      重压之下有时候需要的不是更坚强而是些柔嫩的东西。当遭遇压力或者坏情绪侵袭时紧紧搂住一些柔嫩的物品便不会再感到恐慌与无助了。抱枕、公仔、玩偶、你家的宠物猫……紧紧抱住他们那怕只有几分钟也让自己不堪重负的心逐渐沉静下来!

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