性感美女教练上课座无虚席 抗衰老食物轻松留住容颜

  网络上时不时都会传出某某大学女神教师。近日只要是这位教练的课一定座无虚席。  网络上时不时都会传出某某大学女神教师。近日只要是这位教练的课一定座无虚席。被学生们称为中南大学最受招待的英语教练也是学生们常常口口相传的“女神”。

  但最令大家意想不到的就是这位女神教师在生活中已经是一位母亲。
  各位mm是不是瞬间就羡慕妒忌恨。不仅长得漂亮而且样子还不老。很多mm都很想知道到底怎样才能拥有这样不老的容颜呢?今天小编就向大家一一介绍抗老秘籍。
  食材:鲜木槿花100克猪肉150克菊花、姜末各适量。
  1、将木槿花去杂洗净;猪肉洗净切块;
  2、锅内加猪肉和适量水烧沸后加入料酒、精盐、酱油、葱、姜改为小火炖至猪肉熟加入木槿花炖至入味出锅即成。

  
  推荐理由:此菜鲜嫩滑爽、甘美可口具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。
  食材:猪排500克黄豆一把大枣10枚通草20克生姜片、盐等各适量。
  1、首先将猪排骨头洗净剁成块黄豆、大枣、生姜洗净通草洗净用纱布包好做成药包。

  
  2、其次在锅内加水用中火烧开放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包用文火煮2小时拿掉药包加盐调味就可以了。

  
  推荐理由:这道菜有益气、养血、通络的功效适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性同时还可以添补女性皮肤的弹性。
  食材:草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
  调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
  1、草鱼、鸡肉切成小丁鱼丁用盐、味精、料酒码味。

  玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下待用。
  2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。

  
  3、锅内放少许油下入鱼丁和蔬菜丁一起炒用盐、味精、胡椒粉调味结果用淀粉勾芡取出后装入盘子的一边。

  
  4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。

  
  食材:鸡蛋4只清汤3碗去壳纯桂圆肉干2大匙。
  1、将桂圆肉干用温水洗净;
  2、把桂圆肉干等分成4份放入4只碗中;
  3、在每只碗中磕入1只鸡蛋拌匀加水至碗之腰线放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用。

  
  推荐理由:鸡蛋含有丰富的维生素a以及蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。所以本品具有健美、抗衰老的作用尤其适合于女性健美皮肤之用。
  食材:黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量。
  1、将黑芝麻炒干出香味;
  2、粳米淘洗整齐放入锅内加水煮粥待米将熟时放入黑芝麻、白糖即成。

  
  推荐理由:高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬化、润肠通便、抗衰老的作用。
  食材:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。功效:可以消除浮肿淡化黑眼圈。
  1、生鱼洗净去鳞用姜煎至微黄;
  2、然后与其他药材放入煲内以文火煲四小时 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
  食材:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。
  1、锅里放油烧热后用铲推开放鲫鱼略煎一下!
  2、煎到鱼肉变色后到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。

  放入姜和大蒜。
  3、盖锅盖大火煮沸后改中火炖20分钟。

  汤就成白的了。如果你有充足的时间就放2碗水大火煮沸后改小火炖2小时那时侯鱼肉都溶到汤里了更美!
  4、调入适量盐和鸡精在炖2分钟就可以起锅了。

  结果撒上葱花。
  抗衰老食物帮你轻松留住容颜
  《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一提出“毒药攻邪五谷为养五果为助五畜为宜五菜为充气味合而服之以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

  
  用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素e、c以及微量元素钙、磷等具有补血养阴、益精健身作用常饮可预防动脉硬化。
  含有丰富的维生素、无机盐及微量元素还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以管制血清和肝脏中胆固醇上升可预防动脉硬化症降低血压。还有一种干扰素诱导剂能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素从而提高机体免疫力。
  又称桂圆含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素a和维生素b等。

  具有养血安神驻颜抗衰的作用主治年老体弱气血罪大恶极脑力衰退。
  典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多还含有大量粘蛋白有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参能够健美、长寿。
  “安五脏益气补中久服能强志轻身延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖常吃能提神补脑耳聪目明身手矫健容光焕发。

  
  能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服轻身不老”。芝麻中含有维生素e、卵磷脂等抗衰老物质能使皮肤光泽延年益寿。
  《海药本草》载:“松子湿肠胃久服轻身延年不老。”现代医学研究发现松子能降低血脂水平防止动脉粥样硬化可预防缺血性或出血性脑病有抗衰益寿的作用。
  《食疗本草》中写道:“常服令人能食骨肉细腻狡黠须发黑泽血脉通润。

  ”常食核桃可降低血清胆固醇防止心血管病对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有优良疗效。
  富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸能降低血脂、管制血小板凝集。因此常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
  具有滋养健壮清肺益气补血活血清涤胃肠之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素肥胖病、糖尿病、高血压、高血糖病人食之非常有益。

  
  多功能良药有促进胃肠蠕动助消化的功能。萝卜中所含的酶类能分解亚硝胺使致癌物失去作用。还含有杀菌素能抵抗传染病对机体的侵袭。

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