冬季糖友如何控糖?

  天气越来越冷医院糖尿病门诊的患者较前段时间有所增添。  天气越来越冷医院糖尿病门诊的患者较前段时间有所增添。据了解冬季是糖尿患者病情加重、发生并发症较多的季节。那么糖友们在冬季该如何控糖呢?山西省中西医结合医院内分泌二科董惠洁主任给各位糖友支招。

  
  血糖容易升高血糖波动增大并发症容易发生且症状提前加重因此糖尿病人更应加强自我保健意识在医生指导下进行有用治疗的同时在日常生活中切实做好自我保健以平安度过严冬。具体有以下四个要点:
  保暖御寒防血糖波动。

  踏入冬季气温的降低会刺激交感神经体内儿茶酚胺类物质分泌增添这会引起糖尿病患者血糖的波动。其次交感神经在天气猛然变冷时处于兴奋状态会引起肾上腺素分泌增添促进肝糖原分解为葡萄糖同时约束肌肉机关对葡萄糖的摄取又会约束胰岛素的分泌使得原本血液中就相对或者绝对恶积祸满的胰岛素水平显得更低从而使患者的血糖升高导致病情加重或者不易控制。

  
  控制饮食结构。在冬季糖尿病患者首先要控制饮食结构用餐要合理以便为其他治疗手段奠定基础;建议在医生的指导下协议科学的食谱控制主食如米、面及淀粉类食物忌食糖和糕点多吃些新鲜蔬菜以知足机体需要。
  保持适量运动。

  除了管住嘴糖尿病人还应迈开腿。冬季气温寒冷不少糖友因此减少了锻炼。如果不活动热量得不到消耗不利于血糖稳定。专家表示糖友在冬季应坚持进行正当运动特为是老年糖尿病患者更要选择较好的天气外出活动或晒晒太阳这样可以保持平常的血糖水平和健美的身体。提醒糖友不要在清晨天亮之前空腹运动原由这样易出现低血糖造成血糖波动增大交感神经兴奋使心脑血管病增添还易摔伤甚至骨折得不偿失。

  原由受寒会导致血糖波动建议外出运动时要重视多穿衣服保暖。这样不但减少热能散失从而避免寒冷对机体造成的影响减少肾上腺素的分泌同时也能避免因寒冷刺激使体内儿茶酚胺物质增添造成冠状动脉痉挛诱发脑溢血、心肌梗塞等重要并发症。
  持续病情监测。应定期监测血糖、眼底、心电图和糖化血红蛋白等;为预防在冬季病情加重和并发症的发生糖友不能放松对自身糖尿病病情监控和检测特为是糖化血红蛋白的检测。

  冬季容易因血糖突然升高而出现并发症应起码一周或半月监测2-3天血糖谱每2-3个月到医院检查糖化血红蛋白并依时到医院在医生的指导下调节用药。

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